Importante para nuestro organismo ya que participa en la división celular, en el metabolismo de aminoácidos y en el funcionamiento del sistema nervioso.
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Es una vitamina hidrosoluble (B9) de origen sintético que se utiliza como suplemento y para fortificar algunos alimentos como harinas, pan, fideos, entre otros. El folato es la versión natural del ácido fólico, posible de encontrar en hortalizas y verduras de hojas verdes, frutas cítricas, legumbres y frutos secos. Tanto el folato como el ácido fólico se elimina a través de la orina, el organismo no es capaz de almacenar esta vitamina, por ende, se necesita consumir de forma diaria para cumplir los requerimientos y no generar deficiencias.
• Esencial para el desarrollo de distintos órganos fetales. Su déficit puede causar defectos congénitos del cerebro, como anencefalia, y de la columna vertebral, como espina bífida.
• Favorece la síntesis de ADN.
• Tomar 1 cápsula diaria, acompañada de abundante agua.
• Mujeres embarazadas o en etapa de planificación de embarazo se recomienda el consumo de ácido fólico bajo supervisión médica.
• Ácido fólico: 500mcg (100%)
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